2019菏泽（东明）“旭阳杯”黄河生态马拉松赛蓄势待发

　　“沿黄”马拉松明日开跑，选手观众赛前必看！

　　2019菏泽（东明）“旭阳杯”黄河生态马拉松赛蓄势待发

　　鲁网10月19日讯 沿着黄河大堤一路北上，伴着滚滚黄河尽情狂奔，会是怎样一种感受？本周日开幕的2019菏泽（东明）“旭阳杯”黄河生态马拉松赛，跑友们就会得到答案。万人参赛，锣鼓喧天，这样一项大型户外赛事，参赛选手和观众在比赛过程中有哪些需要特别注意的事项？

　　从安全角度考虑，组委会在此特别提醒各位参赛者：马拉松运动要根据自己的身体状况和体能储备进行比赛，在比赛中学会自我保护，合理分配全程体力，切忌因兴奋在出发和冲刺时过猛，尤其是全马比赛，更应该按照自身体能储备状况，保持好节奏。

　　本次赛事在开跑之前有热身环节，领操热身教练服装由东明动岚健身提供。运动专家提醒广大跑友：比赛结束后应小步慢跑逐步停止，然后进行全身放松活动，消除疲劳，切记不要突然停止。另外，比赛时补水一定要适量，多注意脉搏或心率，若异常变快或者迅速下降，一定要放慢速度。若出现胸闷、心悸、头脑发晕、出冷汗、虚汗时，这是心脏不适，应停止跑步。

　　马拉松能推动本土长跑运动发展，更是对提升城市品牌形象益处良多。为了进一步追溯东明发展根脉，展示东明人艰苦奋斗的历程，东明县决定将在马拉松比赛当天举办“东明县乡村振兴成果展”，呈现大美东明的精神面貌。本次乡村振兴成果展就在马拉松起点设展，让全国各地跑友进一步加深对东明的了解，以及对东明特产的认识。

　　需要强调的是，既然是参赛选手和观众们一同的节日，组委会特别提醒：观赛助威的同时，观众应做到遵守秩序、文明观赛，不要妨碍选手们的正常比赛，避免出现阻挡、碰撞的现象，共同为举办一次成功的盛会，贡献自己的力量。

　　2019菏泽（东明）“旭阳杯”黄河生态马拉松赛由中国田径协会、山东省体育局、菏泽市人民政府主办，菏泽市体育局、东明县人民政府、《山东商报》社承办，鲁商传媒集团有限公司独家运营的品牌赛事。

　　本次赛事起点为东明黄河国家湿地公园,其位于山东省东明县焦园乡，南起于楼村西部控导坝，北至引黄沉沙池，西起黄河大堤内300米，东至一号新村西侧。南北长3635米，东西宽2311米。包括东明县国有三春集林场东部水域、引沙池，以及焦园乡紧邻黄河大堤内水域，总面积317.60公顷，其中湿地面积246.53 公顷，湿地率77.6%。园区主要为人工植被，与大自然的秀美景色融合在一起，如此宜人的比赛环境，无疑为参赛选手跑出佳绩创造了条件。（山东商报记者 付瑞）